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筋肉を増やすために

私は全然筋肉が無い体なので筋トレを始めようと思いました。最初は本当にしんどくていきなり筋トレとか出来ないと思っていたのですが、休んではまた筋トレをしてを繰り返すと「もう嫌だ」という気持ちが無くなってきます。本当に不思議なものですがやればやった分だけ鍛えられているんだなと実感する日々が続きました。たまにもう少しやろうと思って無理をすると気持ちの方が折れてしまってしばらく筋トレを辞めてしまいます。でもまた筋トレをしたいなと思えるようになってまた始めると自分のペースが分かってきます。どれくらいやったら疲れるのかとかを自分で意識しながらするようになっていきました。ペースがつかめて来ると結構何十回も筋トレをしても平気になってきて体のラインが変わってくるのが分かるのでそれが今度嬉しくなって来てまた鍛えるぞ!という気持ちになります。その繰り返しが一番大事なんだなと思いました。へこんでしばらく筋トレが出来ない時もありますが諦めずにやっていれば体はついてくるものだなと思いました。

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